✨ SOMA W RUCHU – grudniowe spotkanie dla dorosłych ✨
Zapraszamy na zimową odsłonę cyklu SOMA W RUCHU, skierowaną do osób dorosłych, które chcą zatrzymać się na chwilę i wejść głębiej w kontakt ze swoim ciałem. ❄️🫶
Tym razem spotykamy się w przytulnej przestrzeni foyer Małej Sceny TPB, gdzie – jak zawsze – będziemy odpoczywać w ruchu i pielęgnować uważność na to, co w nas żywe.
Podczas warsztatów:
🌿 zadbasz o siebie dzięki ćwiczeniom somatycznym i oddechowym,
💭 wejdziesz w ruchową pracę z wyobraźnią,
💃 pozwolisz sobie na swobodny taniec intuicyjny,
🧘♀️ zanurzysz się w relaksacji,
🫂 dostaniesz przestrzeń na więcej czucia, obecności i słuchania wewnętrznych potrzeb,
🔔 a na koniec otulisz się kocem i kojącym dźwiękiem, by zabrać ze sobą więcej spokoju i równowagi na zimowy czas.
To spotkanie jest zaproszeniem, by zwolnić, wrócić do siebie i poczuć ciało jako sprzymierzeńca – także wtedy, gdy dni stają się krótsze, a energia potrzebuje delikatnego doładowania. ✨
📅 Termin: 7 grudnia 2025
⏰ Plan warsztatów:
1️⃣ 13:00–13:45 – część ruchowa (aktywna)
– płynny ruch, eksploracja, rozgrzewanie ciała, czucie od środka
2️⃣ 13:45–14:45 – część relaksacyjna
– wyciszenie, oddech, regeneracja, miękkie otulenie dźwiękiem
🎟️ Udział w grudniowych warsztatach jest bezpłatny. Ilość miejsc ograniczona.
📩 Zapisy:
c29tYXdydWNodSB8IGdtYWlsICEgY29t
🎥 Uwaga! Pierwsza część warsztatów będzie nagrywana w celu dokumentacji i późniejszej publikacji.
Warsztaty realizowane są dzięki wsparciu Unii Europejskiej w ramach Krajowego Planu Odbudowy i Zwiększania Odporności.
